为了监控Chrome浏览器插件占用的内存，你可以使用以下方法：
1. 打开Chrome浏览器，点击菜单栏的“更多工具”>“开发者工具”，然后点击“扩展程序”。
2. 在扩展程序列表中，找到你想要监控的插件，右键点击它，选择“检查”。
3. 在弹出的窗口中，你可以看到该插件的详细信息，包括它的文件路径、加载时间、内存使用情况等。
4. 如果你想要优化插件的内存使用，可以尝试以下方法：
- 禁用不需要的插件。
- 清理缓存和Cookies。
- 更新插件到最新版本。
- 如果可能，卸载并重新安装插件。
5. 在开发者工具中，你还可以使用“性能”面板来监控和优化Chrome浏览器的性能。