1. 下载及缓存清理：
- 在Chrome浏览器中，点击菜单栏的"更多工具"，然后选择"清除浏览数据"。这将清除你的浏览历史、搜索记录、cookies和缓存文件。
- 如果你想要更彻底地清理缓存，可以点击菜单栏的"更多工具"，然后选择"清除浏览数据"，并选择"所有数据"。这将清除所有的浏览数据，包括下载的文件。
- 你还可以使用第三方插件来帮助你清理缓存。例如，"CleanMyBrowser"是一个免费的插件，它可以自动清理浏览器的缓存和cookies。
2. 性能优化：
- 关闭不必要的标签页和扩展，以减少浏览器的负担。
- 使用"无痕模式"或"隐身模式"浏览网站，这样你的浏览历史就不会保存在你的设备上。
- 定期更新Chrome浏览器，以获得最新的安全补丁和性能改进。
- 清理浏览器的缓存和Cookies，以提高加载速度。
- 使用硬件加速，如启用GPU渲染，以提高浏览器的性能。
- 如果可能，升级到最新版本的Chrome浏览器，因为新版本通常会包含性能改进和修复。